Ada banyak jenis penyakit yang bisa menyerang wanita dan salah satunya adalah kanker serviks.
Demi memiliki hidup yang sehat dan umur yang panjang, kamu wajib tahu seperti apa cara cegah kanker serviks sejak dini.
Penyakit ini adalah jenis penyakit yang berbahaya dan bisa memicu banyak komplikasi hingga kematian.
Namun tidak perlu takut karena sebenarnya ada beberapa cara yang dapat kamu lakukan demi mencegah penyakit tersebut.
Contents
Cegah Kanker Serviks Sejak Dini
Mencegah terjadinya sebuah penyakit memang jauh lebih baik daripada harus mengobati.
Kanker serviks menjadi penyakit yang sangat mengerikan dan ditakuti para wanita. Kamu bisa melakukan beberapa cara ini untuk mencegah terjadinya penyakit tersebut.
1. Terapkan Pola Hidup Sehat
Sudah pasti kamu harus menerapkan pola hidup sehat jika ingin terhindar dari penyakit ini.
Pola hidup sehat membantu metabolisme tubuhmu berjalan lancar dan detoksifikasi racun juga optimal.
Mulailah pola hidup sehat dengan menjaga kebiasaan makan bergizi, istirahat yang cukup, rajin olahraga, dan tentu saja tidak merokok serta minum alkohol.
Jika kamu masih memiliki kebiasaan hidup yang kurang sehat, sebaiknya hentikan mulai dari sekarang demi cegah kanker serviks.
Baca juga: Cara Menurunkan Asam Urat Tanpa Obat
2. Konsumsi Makanan Pencegah Kanker Serviks
Ada beberapa jenis makanan yang disebut bisa mencegah penyakit kanker serviks. Tidak ada salahnya untuk kamu konsumsi secara rutin agar risiko kanker serviks jadi lebih rendah.
Sebaiknya kamu mulai memperbanyak konsumsi makanan yang kaya vitamin B seperti kubis dan brokoli.
Konsumsi juga buah alpukat yang kaya akan lemak tak jenuh. Lemak tak jenuh ini ternyata bisa membantu membunuh sel-sel kanker.
Salmon dan aneka jenis buah berry juga bisa jadi pilihan karena mengandung antioksidan cukup tinggi.
Seimbangkan saja asupan gizi yang masuk ke tubuh agar lebih sehat dan terhindar dari kanker serviks.
3. Lakukan Hubungan Seks dengan Aman
Kamu bisa cegah kanker serviks dengan membiasakan berhubungan seksual secara aman.
Penyakit ini dipicu oleh adanya virus HPV atau human papillomavirus. Virus ini bisa menyebar karena ada kontak seksual yang tidak aman.
Lebih baik pakai pengaman saat melakukan hubungan seksual. Pastikan untuk menjadi pasangan yang setia dan hanya melakukan hubungan seksual pada satu orang.
Baca juga: Jenis-jenis Makanan Penambah Trombosit
4. Jalani Pemeriksaan Pap Smear
Demi menjaga kesehatan, kamu sebaiknya menjalani pemeriksaan pap smear secara berkala.
Pemeriksaan ini dilakukan untuk cegah kanker serviks dan melakukan deteksi dini penyakit sehingga langkah pengobatan bisa segera dilakukan.
Pemeriksaan pap smear sangat direkomendasikan terutama bagi wanita yang sudah aktif secara seksual.
Paling tidak kamu perlu melakukan pap smear setiap 3 tahun sekali sampai mencapai usia 65 tahun.
Banyak orang enggan melakukan pemeriksaan pap smear karena takut. Sebenarnya jenis pemeriksaan ini tidak menyakitkan dan semakin dini dilakukan semakin baik. Konsultasikan saja dulu dengan dokter supaya merasa lebih tenang.
5. Lakukan Vaksinasi
Vaksin juga menjadi salah satu cara efektif untuk cegah kanker serviks. Vaksinasi memiliki efektivitas yang bagus untuk mencegah terjadinya penyebaran virus HPV. Mulai dari remaja perempuan usia 13 tahun sudah bisa menerima vaksin tersebut.
Jika kamu sudah menikah dan aktif secara seksual, maka kamu bisa menerima vaksin setelah menjalani pemeriksaan pap smear.
Vaksinasi ini memang cukup mahal namun kabarnya pemerintah akan segera memulai program vaksinasi HPV secara gratis.
Cegah kanker serviks dengan menerapkan pola hidup sehat dan jangan takut melakukan pemeriksaan demi deteksi dini.
Semakin cepat terdeteksi maka dokter bisa melakukan langkah pengobatan dan perawatan lebih awal sehingga hasilnya pun lebih efektif.
