Dalam dunia medis, penyakit asam urat mungkin tergolong bukan penyakit yang mematikan. Akan tetapi, penyakit satu ini tidak bisa diabaikan begitu saja, karena bisa menimbulkan sakit luar biasa dan memicu komplikasi bagi penderitanya. Cara mengobati asam urat sendiri bisa dilakukan dengan dua cara.
Pengobatan pertama, yakni pengobatan tradisional tanpa menggunakan obat. Sedangkan pengobatan lainnya yakni menggunakan obat medis sesuai dengan kondisi penderitanya.
Contents
Ini Dia Cara Menurunkan Asam Urat yang Alami Tanpa Obat
Cara mengobati asam urat memang tidak bisa dilakukan seketika karena membutuhkan proses hingga kadar asam uratnya bisa turun secara perlahan. Pengobatan penyakit satu ini sendiri bisa dilakukan secara alami tanpa menggunakan obat. Berikut adalah cara yang bisa kamu praktikkan di rumah;
-
Perbanyak Asupan Air Putih
Walau bukan tergolong penyakit yang mematikan, datangnya asam urat dapat menyebabkan nyeri dan pembengkakan pada bagian persendian.
Untuk mengurangi rasa sakit dan menurunkan kadar asam uratnya, salah satu cara yang dapat kamu lakukan adalah dengan memperbanyak asupan air putih.
Pastikan selalu mengonsumsi air putih lebih dari 8 gelas selama satu hari. Di samping itu hindari konsumsi alkohol dan soda, karena kedua jenis minuman tersebut dapat memperburuk gejala asam urat.
-
Jauhi Makanan yang Mengandung Tinggi Purin
Kadar asam urat yang tinggi tidak terjadi secara tiba-tiba. Hal ini bisa terjadi secara bertahap melalui akumulasi makanan yang dikonsumsi. Perlu kamu ketahui, apabila kamu sering mengonsumsi makanan dengan tinggi purin, maka risiko terkena penyakit asam urat akan semakin tinggi.
Beberapa contoh makanan yang mengandung tinggi purin diantaranya adalah sea food, jeroan, emping, kol, produk susu, daging merah dan kacang-kacangan. Sebaiknya hindari makanan tersebut jika tidak ingin terkena penyakit asam urat.
Sebagai gantinya kamu bisa sering mengkonsumsi makanan seperti kentang, gandum, buah-buahan, sayur dan makanan lainnya yang kadar purinnya rendah.
-
Jaga Berat Badan Tetap Ideal
Berat badan bisa jadi tolak ukur sehat tidaknya tubuh yang kamu miliki. Orang yang memiliki berat badan ideal biasanya akan memiliki tubuh yang sehat. Begitu juga dengan sebaliknya.
Kondisi berat badan juga dapat berpengaruh pada kadar asam urat yang dimiliki. Semakin berat badan, maka kadar asam urat juga akan cenderung lebih tinggi. Oleh sebab itu, menurunkan berat badan menjadi cara mengobati asam urat paling jitu dan alami bagi penderita asam urat bertubuh gemuk.
-
Perbanyak Serat
Serat menjadi bagian penting dalam pemenuhan asupan gizi yang bagus bagi tubuh. Serat inilah yang membantu menjaga perut agar tidak mudah lapar sehingga terhindar dari kebiasaan mengonsumsi makanan tidak sehat.
Saat perut terasa kenyang inilah, dorongan untuk makan makanan tinggi purin akan menjadi lebih rendah. Alhasil penyakit asam urat pun dapat dihindari. Serat dapat diperoleh dari buah dan sayur. Cara mengobati asam urat ini juga dinilai lebih efektif dan praktis, tapi membutuhkan komitmen dan disiplin yang kuat.
-
Batasi Aktivitas dan Perbanyak Istirahat
Saat asam urat muncul, cara pengobatan alami yang paling mudah adalah dengan mengurangi aktivitas dan memperbanyak istirahat. Tujuannya agar gejala asam urat yang dirasakan tidak semakin memburuk. Hindari olahraga berat dan menggunakan persendian secara berlebihan agar tidak semakin memburuk.
Cara mengobati asam urat tidak selalu harus menggunakan obat yang direkomendasikan oleh dokter.
Sebaliknya penyakit ini bisa disembuhkan dengan menggunakan pengobatan alami meskipun membutuhkan waktu yang lebih lama, tapi tetap aman.
